Inspannen en ontspannen in warm water
Tijdens de zwangerschap verandert er nog al wat in je lichaam. Zwemmen in lekker warm water is dan heel fijn. Met speciale oefeningen versterk je de spieren, we werken aan je houding, je verbetert je bloedsomloop en ademhaling. Van deelnemers horen we positieve reacties.
“Klachten van bekken of onderrug zijn niet/nauwelijk aanwezig, omdat deze niet worden belast in het water."
De opwaartse druk van het water zorgt er samen met het warme water voor dat je heerlijk kunnen ontspannen. Je ervaart een licht gevoel. Bovendien stimuleer je met bewegen in het water meerdere lichaamsfuncties van zowel moeder als kind. Je kunt zwangerschapszwemmen doen tot ver in je zwangerschap.
