Veelzijdig bewegen
Bij Sportbedrijf Raalte gaan we voor iedereen in beweging. Hierbij vinden we het belangrijk om vooral 'veelzijdig bewegen' onder de aandacht te brengen. Wat houdt dit in? En wat zijn de voordelen?
Wat is veelzijdig bewegen?
Veelzijdig bewegen betekent dat je op verschillende manieren beweegt en je lichaam gevarieerd uitdaagt. Denk aan lopen, springen, balanceren, klimmen, gooien, vangen en bewegen op muziek. Door te variëren in bewegingen, tempo en situaties ontwikkel je een brede basis aan bewegingsvaardigheden.
Schijf van 10
Veelzijdig bewegen gaat uit van het Athletic Skills Model (ASM). Binnen dit model staan tien grondvormen van bewegen centraal. Door deze verschillende grondvormen regelmatig aan bod te laten komen, wordt iemand een betere beweger.
Dat kan ook binnen één sport of activiteit. Een voetbaltraining wordt bijvoorbeeld veelzijdiger door balansspelletjes, sprongen en tikspelen toe te voegen. Zo krijgen verschillende bewegingsvaardigheden aandacht.
Voordelen veelzijdig bewegen
- Het stimuleert de motorische ontwikkeling;
- vergroot het plezier in bewegen;
- het verkleint van de kans op blessures;
- het stimuleert een latere specialisatie in sport.
Een mooi voorbeeld is de voetballer Zlatan Ibrahimovic, die vroeger de sport karate heeft beoefend. Door deze sport op jongere leeftijd een lange tijd uit te voeren, heeft hij deze vaardigheden goed ontwikkeld en wist hij meerdere malen door middel van een karatekick te scoren.
Laat je inspireren door een presentatie of praktische workshop
Rianka Hoeve en Dominique Hemmink zijn de buurtsportcoaches veelzijdig bewegen. Zij werken dagelijks met sporters van alle leeftijden en hebben zicht verder ontwikkeld en gespecialiseerd in veelzijdig bewegen. Wil je veelzijdig bewegen toepassen binnen jouw sport?
Onze buurtsportcoaches inspireren je graag door middel van een presentatie of praktische workshop over veelzijdig bewegen. Neem contact op met Dominique Hemmink of Rianka Hoeve via:
- Dominique.hemmink@sportbedrijfraalte.nl
- Rianka.hoeve@sportbedrijfraalte.nl
