Veelzijdig bewegen
Wat is veelzijdig bewegen
Veelzijdig bewegen gaat uit van het Athletic Skills Model (ASM). Binnen dit model staan tien grondvormen van bewegen centraal. Door deze verschillende grondvormen regelmatig aan bod te laten komen, ontwikkelt iemand zich breed en veelzijdig. Oftewel, wordt iemand een betere beweger.
Veelzijdig bewegen brengt veel voordelen met zich mee.
- Het stimuleert de motorische ontwikkeling;
- vergroot het plezier in bewegen;
- kan bijdragen aan het verkleinen van de kans op blessures;
- het stimuleert een latere specialisatie in sport.
De tien grondvormen van bewegen zijn:
- Balanceren en vallen
- Gaan en lopen
- Stoeien en vechten
- Springen en landen
- Rollen, duikelen en draaien
- Gooien, vangen, slaan en mikken
- Trappen, schieten en mikken
- Zwaaien en slingeren
- Klimmen en klauteren
- Bewegen op – en het maken van muziek
Een mooi voorbeeld is de voetballer Zlatan die vroeger de sport karate heeft beoefend. Door deze sport op jongere leeftijd een lange tijd uit te voeren, heeft hij deze vaardigheden goed ontwikkeld en wist hij meerdere malen door middel van een karatekick te scoren.
Buurtsportcoaches veelzijdig bewegen
Rianka Hoeve en Dominique Hemmink zijn de buurtsportcoaches veelzijdig bewegen. Zij werken dagelijks met sporters van alle leeftijden en hebben zicht verder ontwikkeld en gespecialiseerd in veelzijdig bewegen.
