Iedere woensdag een frisse start bij beweeggroep Laag Zuthem

Akkie Tichelaar over een jaar bewegen in de buitenlucht met de woensdagochtendgroep van Laag Zuthem 

Van 18 tot en met 22 mei organiseert het Nationaal Ouderenfonds de Nationale Beweegweek. Dé week om aandacht te vragen voor het belang van bewegen. Een mooi moment om te laten zien wat er in Laag Zuthem al een jaar lang iedere woensdagochtend gebeurt op het kunstgrasveld achter dorpshuis Het Trefpunt. Vogelgezang, vrolijk gekeuvel en een groepje mensen dat gewoon lekker beweegt. Akkie Tichelaar staat er middenin niet als begeleider, maar gewoon als deelnemer.  

Hoe is deze groep ontstaan? 

"Een jaar geleden hadden een aantal bewoners uit het dorp de wens om meer te bewegen. Niet in een sportschool, niet in verenigingsverband, gewoon hier, buiten, met elkaar. Zo is de woensdagochtendgroep eigenlijk vanzelf ontstaan, met behulp van Sportbedrijf Raalte, daarna konden we zelfstandig verder.  

Hoe ziet een ochtend eruit? 

"We bewegen buiten, op het kunstgrasveld achter Het Trefpunt. De oefeningen staan opgeschreven op kaartjes, gemaakt door Lin van den Oort, de beweegmakelaar van Sportbedrijf Raalte. Zo heeft iedereen houvast. En het mooie is: iedereen doet wat hij of zij kan. Geen druk en je doet mee op jouw eigen niveau." 

"Onderling geven we elkaar ook gewoon tips en tricks. Dat gaat heel natuurlijk. Iemand weet hoe je iets net wat makkelijker kunt doen, een ander heeft ergens last van dan denken we met elkaar mee. Zo leer je ook van elkaar." 

Wat maakt dit zo waardevol? 

"Het is twee dingen tegelijk. Het is goed voor je gezondheid bewegen is voor iedereen belangrijk, zeker als je wat ouder wordt. Maar het sociale is minstens zo waardevol. Laag Zuthem is een klein dorp. Je ziet hier niet iedereen dagelijks. Deze ochtend is voor veel mensen ook gewoon een moment om elkaar te zien, even bij te praten, samen buiten te zijn”.  

En jij doet zelf ook gewoon mee? 

"Ja, ik doe zelf ook gewoon mee. Dat is ook precies hoe het hoort. We zijn zelf geen instructeurs, een groep zelfstandige mensen die samen beweegt." 

Wil jij ook meer bewegen? 

Beweegmakelaar Lin van den Oort helpt je graag met de eerste stappen naar een gezonder en vitaler leven, gratis en vrijblijvend. Je hoeft geen klacht te hebben om aan te kloppen. Ook als je simpelweg denkt: ik wil iets doen, maar wat is er allemaal mogelijk? Dan kun je bij haar terecht. 

Meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact op met Lin van den Oort, Beweegmakelaar Sportbedrijf Raalte. 

• E-mail: lin.vandenoort@sportbedrijfraalte.nl
• Telefoon: 06-86 88 80 98

Of kijk op www.sportbedrijfraalte.nl/debeweegmakelaar